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• Sacar más provecho a la vida

  Posted on Sunday December 13th, 2009 at 06:02 in memoria, alberto cordova cayeros

  Ahora que tenemos el tiempo disponible para hacer cosas nuevas y excitantes, ayudemos a cocinar y hacer nuestras propias ensaladas, son más sabrosas cuando uno las prepara, lee un mínimo de 15 minutos diarios, haz ejercicio,  camina,  nada, pinta...

• Recomendaciones dietéticas

  Posted on Friday December 11th, 2009 at 06:56 in obesidad, nutrición y cuidados del adulto, alberto cordova cayeros

  Consumir preferentemente carnes blancas como pollo o pescado. • Consumir leche, frutas, legumbres y verduras frescas. • Disminuir el consumo de azúcar, refrescos y dulces elaborados. • Evitar el consumo de alimentos precocidos, congelados, ...

• Beneficios de los alimentos

  Posted on Wednesday December 9th, 2009 at 06:52 in nutrición, cuidados de la salud, alberto cordova cayeros

  No son la cuenta del banco, casas, autos, joyas, es nuestro propio cuerpo al que debemos consagrar toda la atención. No hay repuestos a ningún precio ¿Cómo se define un producto orgánico? Es aquel en el que no se han utilizado sustancias agroquÃ...

• Bienestar psicológico

  Posted on Monday December 7th, 2009 at 06:36 in gerontología, alberto cordova cayeros

  La admirable longevidad de estos japoneses se debe también a su bienestar psicológico. Son ancianos socialmente activos, optimistas frente a los problemas y se sienten felices de ser viejos, sin tener la sensación de que son un peso o una carga pa...

• Quien es Maria Esther de Ariño

  Posted on Sunday December 6th, 2009 at 06:16 in españa, tecnología internet, maría esther de ariño, plenos

  Es un adulto pleno, que vive en México desde hace más de 55 años, nacio en Bilbao, España el día 9 de abril de 1930, madre de 2 hermosas hijas y abuela feliz de 4 nietos. Fue voluntaria en el Hospital de las Enfermedades de la Nutrición.   FuÃ...

• CÓMO SABER ENVEJECER BIEN

  Posted on Saturday December 5th, 2009 at 06:01 in plenos, alberto cordova cayeros

  Parte del secreto del buen envejecer radica en la juventud interior y en la actitud personal ¿Cómo prepararse para la última etapa de nuestra vida? Envejecer no es fácil para todos. Es un proceso que comporta numerosas pérdidas, pero también ga...

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