Recent Posts Tagged With 'langer lauf'

• Langer Lauf mit Problemen

  Posted on Saturday December 26th, 2009 at 07:09 in training, gps, lauftraining, langer lauf, dehnen, muskelprobleme, gpsies, garmin forerunner 405

  Im Sommer ist das ja schon ab und an passiert. Im Winter hatte ich das Problem noch nie. Ich bin während des langen Laufes dehydriert. Ich hatte tatsächlich wieder mal vergessen was zum Trinken mitzunehmen. Auf Grund der kühlen Temperaturen und de...

• Mann, war das kalt!

  Posted on Saturday December 19th, 2009 at 05:32 in training, fotografie, fotos, gymnastik, lauftraining, groß-zimmern, waldlauf, langer lauf, dehnen, garmin forerunner 405, trailrunning

  Ich bin ja ein Freund der etwas kälteren Jahreszeiten und den entsprechenden Temperaturen. Aber wenn es mal unter die -10°C geht, dann wird´s selbst mir nach und nach ein bisschen kalt. Beim loslaufen um Punkt 7:23Uhr, zeigt das Thermometer an de...

• Bauchentscheidung

  Posted on Sunday October 11th, 2009 at 06:30 in fun, equipment, urlaub, lauftraining, langer lauf, dehnen, muskelprobleme, garmin forerunner 405, trainingsplan, frankfurt marathon, garmin connect, veranstaltungen und wettkämpfe

  Seit Freitag bin ich ja wieder im Lauftraining. Meine Hüfte zwickt zwar noch ein bisschen, aber ich denke es geht. Kein Vergleich zur letzten Woche. Die Pause hat sich positiv auf meine Hüfte ausgewirkt. Da kann ich den Trainingsausfall eher vers...

• Revier markiert

  Posted on Sunday September 27th, 2009 at 06:19 in training, equipment, gps, lauftraining, laufschuhe, waldlauf, langer lauf, dehnen, garmin forerunner 405, trainingsplan, frankfurt marathon, garmin connect

  Nach meinem gestrigen, ungeplanten Ruhetag, war ich ein wenig unsicher ob die ganze Sache mit dem Unwohlsein und dem Magen einigermaßen vorbei ist. So ein leichtes, plumerantes Gefühl waberte noch durch meinen Körper. Aber Ruhepuls und der Drang n...

• ungeplanter Ruhetag

  Posted on Saturday September 26th, 2009 at 01:11 in regeneration, gymnastik, infekt, langer lauf, trainingsplan, sportpause

  Manchmal kommt es anders als man denkt. Und vor allem wie man es gerne hätte. Ich hatte ja schon am Donnerstag Morgen, bei meinem Lauf zur Arbeit, ein bisschen Probleme mit meinem Magen. Das hat zwar im Endeffekt meine Intervalle etwas beschleunigt...

• Wenig Zeit

  Posted on Sunday September 20th, 2009 at 09:36 in training, gymnastik, lauftraining, groß-zimmern, langer lauf, dehnen, garmin forerunner 405, trainingsplan, frankfurt marathon, garmin connect, pulskontrolle, fahrtspiel

  Im Augenblick ist wirklich ein bisschen wenig Zeit. Und wenn die Zeit knapp ist, muss leider das Bloggen ein wenig zurückstecken. Ist nun mal leider so! Aber Morgen habe ich einen freien Tag und kann vielleicht ein bisschen mehr schreiben. Und vo...

• Ein traumhafter Lauf

  Posted on Saturday September 12th, 2009 at 07:00 in training, gps, regeneration, lauftraining, halbmarathon, langer lauf, dehnen, garmin forerunner 405, trainingsplan, darmstadt marathon, frankfurt marathon, garmin connect

  Heute war ja mein “langer” Lauf vorgesehen. 16 Kilometer mit einer gemütlichen Pace von 7:58 min/km (7,5 km/h). Ich hab mich ja schon die ganze Woche auf den Samstag gefreut. Erst mal ausgeschlafen bis kurz nach 7 Uhr. Ein Blick aus dem...

• Schneller Dauerlauf

  Posted on Friday September 11th, 2009 at 12:33 in training, gps, mountainbike, brooks, testbericht, lauftraining, ghost bike, groß-zimmern, langer lauf, dehnen, garmin forerunner 405, trainingsplan

  Heute war ein “schneller” Dauerlauf geplant. Laut Vicsystem liegt der bei 7:39 min/km und soll 9 Kilometer lang mit einer Herzfrequenz zwischen 134 und 140bpm absolviert werden. Man”n” kann ja über die Tempovorgaben sagen was...

• Bisschen unterschätzt

  Posted on Sunday August 23rd, 2009 at 07:13 in training, lauftraining, langer lauf, garmin forerunner 405, trainingsplan, pulskontrolle, marathonvorbereitung

  Jetzt hatte ich die ganze Woche keinen einzigen Laufkilometer in den Beinen. Da war eigentlich klar, dass mein langer Lauf am Samstag Morgen eine richtig lockere Sache wird. Aber so eindeutig war´s irgendwie nicht. Aber der Reihe nach. Los ging es ...

• 2. Etappe auf dem Nibelungensteig mit Matthias

  Posted on Saturday August 15th, 2009 at 11:34 in training, fun, fotos, gps, lauftraining, langer lauf, gpsies, garmin forerunner 405, garmin connect, nibelungensteig, laufevents

  Heute stand bei traumhaftem Wetter die zweite Etappe auf dem Nibelungensteig an. Etappenplan war vom Hofgut Hohenstein bis zum Gumpener Kreuz. Da sich Matthias zur Zeit anscheinend in einer Phase der Super-Fitness befindet, waren die ungefähr 15 K...

• Lauf zum Nordufer

  Posted on Thursday July 23rd, 2009 at 03:59 in training, gps, lauftraining, waldlauf, langer lauf, garmin forerunner 405, pulskontrolle

  Heute Morgen freute ich mich eigentlich auf einen schönen Regenlauf. Angenehme Temperaturen um 15° und leichter Regen waren angesagt. Also machte ich mich frohen Mutes, kurz nach 6:00Uhr, auf Richtung Steinhuder Meer. Mit Regen war nix und die Tem...

• 1. Etappe des Nibelungensteigs ist online!

  Posted on Saturday May 23rd, 2009 at 07:28 in training, video, fotos, bilder, gps, laufen, lauftraining, waldlauf, langer lauf, asics gel nimbus 10, gpsies, garmin forerunner 405

  Es war eine traumhaft Tour. Es war genauso wie ich es mir vorgestellt habe. Sehr, sehr anstrengend. Aber mit einer Natur, die einen für alle Anstrengungen entlohnt. Ich werde bei meinem Bericht weniger auf die Namen und Bezeichnungen der einzelen Be...

• 1. Etappe Nibelungensteig geschafft

  Posted on Friday May 22nd, 2009 at 14:26 in training, gps, laufen, lauftraining, langer lauf, asics gel nimbus 10, sporttracks, garmin forerunner 405, auswertung statistik, nibelungensteig, laufevents

  Matthias und ich haben die ersten 16,6 Kilometer auf dem Nibelungensteig absolviert. Es war ziemlich hart aber es war eine wunderschöne Tour. Jetzt bin ich fix und fertig und muss in mein Bett. Morgen gibt´s einen Bericht über die Tour. Heute nur...

• Zeitmanagement

  Posted on Tuesday May 5th, 2009 at 13:19 in training, laufen, lauftraining, morgenlauf, waldlauf, langer lauf, asics gel nimbus 10, garmin forerunner 405, fahrtspiel

  Da ich ja den Dienstag und den Donnerstag als “Wochenlauftage” auserkoren und mit den restlichen Familienmitgliedern abgestimmt habe, sieht es immer schlecht mit dem Training aus wenn beruflich etwas “dazwischen” kommt. Da es ...

• Wenn einer einen langen Lauf macht….

  Posted on Saturday April 25th, 2009 at 11:38 in fotos, gps, google maps, laufen, lauftraining, groß-zimmern, dieburg, langer lauf, garmin forerunner 405, pulskontrolle, bilder vom laufen, mizuno wave ultima

  … dann hat er was zu erzählen. Heute traf das mal 100%ig zu. Aber der Reihe nach. Will ja nichts vergessen. Als ich kurz nach 6:00Uhr aufwachte und ins Bad ging freute ich mich schon auf meinen langen Lauf. Aber müde war ich auch noch. Also ...