Recent Posts
Diro Sports - Mein Sport Blog
Return To Blog Listing
Mein Sporttagebuch. In erster Linie berichte ich über meinen Laufsport sowie über Mountainbiking.
Recent Posts Tagged With 'sporttracks'
Zwischen Braten und Geflügel…
… passt immer ein kleiner Lauf dazwischen. Weckt die Lebensgeister und macht Platz für neue Leckereien. Die Geschenke sind ausgepackt und es herrscht eine allgemeine Zufriedenheit. Alle sind glücklich über ihre Geschenke, und vor allem das d...
Anstrengender Schneelauf
Heute Morgen Punkt 4:54Uhr, habe ich mich Richtung Darmstadt in Bewegung gesetzt. In der Nacht waren knappe 5cm Pulverschnee gefallen. Die Temperaturen waren extrem gestiegen. Nach knapp 500Meter entledigte ich mich meiner Facemask. Die Temperatu...
Lass Laufen
Es läuft wieder. Ich bin so was von froh. Ein bisschen unsicher war ich ja schon. Ich hatte zwar die ganze Woche keinerlei Schmerzen in der Hüfte, aber hier und da zwickt und zwackt es doch schon mal. Nichts ernstes, aber man hat ja so seine Erfahr...
Laufen mit Schmerzen
Heute Morgen musste ich mal wieder eine Runde die Laufschuhe schnüren. Ich hatte heute frei, und so blieb das Bike in der Garage. Bei stürmischem Wind und warmen Temperaturen, machte ich mich auf in den Regen. Schon nach wenigen Metern meldet sich ...
Ich kann auch anders
Obwohl es eigentlich nicht meinem Naturell entspricht, kann ich auch anders als gemächlich. Wenn man im Büro bis zum Hals voller Arbeit steckt und sich nicht bei einem langen und entspannenden Lauf erholen kann, dann muss man”n” halt ma...
Alternativtraining
So ganz ohne Ausdauersport kriege ich mein Wochenende nicht über die Bühne. Aber Laufen geht immer noch nicht ohne Schmerzen. Zum Glück wollte ich meine Eltern im Odenwald wieder mal besuchen. Und da bietet sich das Mountainbike doch geradezu an....
Harte Nachtschicht
Mit dem Laufen am frühen Morgen hab ich mich sehr gut arrangiert. Selbst mir den “Anforderungen” meines Trainingsplanes komme ich bestens zurecht, und Spaß macht die ganze Sache auch. Aber selbst wenn alles prima läuft, gibt es Tage an...
Intervalle in der Nacht!
Es ist ja gar nicht so einfach, seine Trainings in dem ganzen Trubel zwischen Arbeit und Familie so unterzukriegen, dass keiner benachteiligt wird. Aber ich bin ja da sehr kreativ. Was ich aber bisher noch nie gemacht hatte, war ein Intervalltrain...
Bestzeit pulversisiert
Gut, wenn man eine Bestzeit hat, die in einem gemütlichen Bereich liegt, ist dies wohl nicht ganz so schwer. Aber Laufen muss man erst mal! Aber der Reihe nach. Pünktlich um 8:30 habe ich mich am verabredeten Ort mit Steffen und Melanie getrof...
Wettkampfspezifisches Tempo
Was es nicht alles gibt. Ich dachte immer mein wettkampfspezifisches Tempo gibt´s gar nicht. Heute waren 4.800 Meter in 6:17 min/km vorgesehen. Davor Aufwärmen und Einlaufen. Als Laufstrecke habe ich mir wieder den Schloßgarten in Dieburg auserk...
Wochenbericht 35. KW 2009
Nun haben wir den August auch schon hinter uns gebracht. Die Tage werden spürbar kürzer und bei meinen Läufen am frühen Morgen ist schon mal öfters die 3/4 Tight angesagt. Das Biken durch den Wald findet auf der Fahrt zur Arbeit nur noch im Du...
Marathonstrecke Darmstadt
Auf Grund der anhaltenden Hitze hatte ich keine Lust abends noch mal zu Laufen. Als Ausgleich wollte ich einmal die neue Marathonstrecke in Darmstadt mit dem Bike abfahren. Schließlich kenne ich die Gegend hier und möchte mich ungern überraschen l...
Letzter Lauf am Meer
Heute Morgen habe ich meinen letzten Lauf am Steinhuder Meer absolviert. Kurz nach Sonnenaufgang habe ich nochmal die Schuhe geschnürt um ein paar "Abschiedsbilder" zu schießen. Das Lich war traumhaft schön. Kommt leider durch die kleine Kamera n...
Der frühe Vogel ….
Eigentlich hatte ich mir erhofft, dass ich durch sehr frühes Aufstehen der Hitze ein wenig entkommen könnte. Aber irgendwie hat es die Mühe nicht so ganz gelohnt. Bereits um kurz vor 6:00Uhr waren es 20°C und wieder mal unheimlich schwül. ...
Endlich Sport
Gestern Abend bin ich ja das erste mal seit genau 4 Wochen wieder sportlich gewesen. Ich war 45 Minuten auf meinem Ergometer. Klar dass ich da nicht zurückhalten konnte. Ich gab so richtig Gummi. Zwar habe ich die Belastung nur auf 100Watt eingest...
Ruhige Woche mit Highlight
Es war diese Woche eine ruhige und sportärmere Woche. Auf Grund meiner Probleme mit dem Fuß hatte ich ja auf die Läufe Anfang der Woche verzichtet um meinen tollen Lauf mit Matthias auf dem Nibelungensteig nicht zu gefährden. So bin ich zwar ein ...
1. Etappe Nibelungensteig geschafft
Matthias und ich haben die ersten 16,6 Kilometer auf dem Nibelungensteig absolviert. Es war ziemlich hart aber es war eine wunderschöne Tour. Jetzt bin ich fix und fertig und muss in mein Bett. Morgen gibt´s einen Bericht über die Tour. Heute nur...
Dienstag ist “Lauftag”
Da es die letzte Woche mit dem Laufen zur Arbeit und abend zurück so blendend funtioniert hat, habe ich mich dazu entschlossen meine Läufe Dienstags und Donnerstag in dieser Form zu absolvieren. Spart Zeit und mach richtig Spaß. Heute Morgen ging...
Schwimmen und Dampfsauna
Da das Wochenende mit Eltern, Muttertag und Konfirmation völlig ausgebucht ist, hab ich kurzentschlossen mal wieder einen “zurArbeitundnachHauseLauftag” eingeschoben. Heute Morgen ging es im strömenden Regen zur Arbeit. Marcus hätte se...
Muskelkater
Nach meinen beiden gestrigen Läufen hatte ich eine Nacht mit einem sehr, sehr tiefen Schlaf. Kein Aufwachen und kein herumwälzen. Richtig tief und fest geschlafen. Etwas Probleme hatte ich aber dann als ich mich schwungvoll aus meinem Lager in den...
Alles wieder im Lot
So ein bisschen Angst vor einem erneuten Rückschlag hatte ich ja schon. Aber es hat sich zum Glück als unbegründet herausgestellt. Ich gehe einmal davon aus, dass das eiskalte Wasser am Samstag auf meinen ausgedörrten Körper ein bisschen zu viel...
Tolle Sportwoche
Das war mal wieder eine Woche nach meinem Geschmack. Alles hat gepasst und meine Gesundheit spielt endlich auch mal wieder mit. Wenn jetzt noch die Sache mit dem Pollenflug nachlässt wird´s ein schöner Frühling. Mit knappen 72 Laufkilometern und...
Wesentliche Besserung
Nach meinem doch sehr anstrengenden Lauf am Dienstag passte das Wetter heute wesentlich besser. Es war kühler und der Flug der Birkenpollen lässt so langsam ein bisschen nach. Also wollte ich im direkten Vergleich die Strecke vom Dienstag nochmals ...
Dezente Biketouren im Regenerationstempo
Auf Grund des gestrigen großen Sporttages und Anbetracht eurer Warnungen das ich mich nicht wieder übernehmen soll, gab´s heute nur regeneratives Radfahren. Schön gemütlich durch die herrlich grünen Wälder bei uns um die Ecke. Es ist einfach t...
Hammer Sporttag
Getreu dem Motto “ein Herz für Blogger” habe ich heute beschlossen weniger vor dem Rechner zu hängen und dafür meine Laufrunde ein wenig zu verlängern. Wobei die meisten Betreiber von Sportblogs ja eigentlich weniger das Problem hab...
Genussrunde nach Hause
Es war ein Wochenanfang wie bereits befürchtet. Viel Arbeit, viel Stress und jeder wollte alles auf einmal haben. Dabei war ich gerade mal 4 Tage weg. Was geht eigentlich ab wenn ich im Sommer drei Wochen in Urlaub gehe. Machen wir den Laden dann di...
