Blog Detail

entrenate ya

entrenate ya

http://www.entrenateya.blogspot.com

Información sobre, Dietas. Rutinas, Entrenamiento, Ejercicios, Nutrición, Aeróbic, Pilates y muchos consejos mas para lograr tu mejor condición física.

subscribe Recent Posts

  • Ejercicios: Polea alta

    Posted on Thursday November 19th, 2009 at 04:04 in ejercicios

    Seguramente si vas al gimnasio, ya te han enseñado a utilizar la dorsalera (Lat Pull en inglés) o polea alta.Los músculos utilizados son: dorsal ancho, trapecio, romboides, redondo mayor y menor y biceps. Esta máquina tiene gran importancia porqu...

  • No cualquier actividad es buena para los huesos

    Posted on Thursday November 19th, 2009 at 03:30 in articulos

    Siempre se ha creído que la actividad física de alto impacto era perjudicial para nuestros huesos, sin embargo, ésto no parece demostrar un reciente estudio en dónde se comprobó que caminar a paso ligero o saltar estimula la adaptación de las c...

  • Aprovecha la sentadilla con brazos extendidos

    Posted on Thursday November 19th, 2009 at 03:26 in ejercicios

    Este ejercicio permitirá adquirir una técnica adecuada a aquellos que no pueden mantener la espalda en posición al ejecutar sentadillas.Flexionar el tronco es uno de los errores más habituales a la hora de hacer sentadillas. Para esto, resultará...

  • Lecitina: una ayuda para bajar de peso

    Posted on Saturday November 14th, 2009 at 07:40 in nutricion

    A veces el exceso de peso se debe a que el cuerpo es incapaz de metabolizar las grasas. Esto puede ser porque el hígado produce una cantidad insuficiente de lecitina. En estos casos un aporte de esta sustancia puede darte los resultados esperados a ...

  • 10 consejos para mantener tu motivación

    Posted on Saturday November 14th, 2009 at 07:34 in articulos, aerobicos

    1.OBJETIVOS QUE SE AJUSTEN A TUS POSIBILIDADES REALESNi unos que sean excesivamente complicados de alcanzar, ni tampoco otros muy fáciles. Es conveniente que busques lograr aquello que se adecúe perfectamente a tus verdaderas facultades. De esta fo...

  • Para adelgazar: ¿es imprescindible eliminar el azúcar?

    Posted on Saturday November 14th, 2009 at 07:28 in nutricion

    Al momento de perder peso, muchos consideran imprescindible eliminar el azúcar, pero… ¿si no me agradan los edulcorantes acalóricos? ¿tendré que consumir todo sin endulzar? La respuesta a esta pregunta muchas veces condiciona los deseos de per...

Comments & Reviews

There is no rating for this blog because there are no comments yet.

Post A Comment/Review

* Your IP is being logged.
* Your e-mail address is used only for verification purposes only and will not be sold, or shown publicly.
* No HTML tags allowed
* DO NOT use the Comments/Reviews to promote your own site.

Name: or Login
E-mail:
Rating:
Verify: Spam Protection: sum of 2 + 4
Comment:
  Remember Information