Blog Detail
Kai - Bei mir läuft's
http://www.kai-grotjohann.de
Systematisches Lauftraining mit Vicsystem, Laufausrüstung und mein privates Leben
- Author: Kai
- Listed in: Fitness Running
- Tags: motivation nike+ lauftraining laufschuhe intervall vicsystem
Recent Posts
Summary – November 2009 / Nichts tut sich!
Hier die Monatszusammenfassung für November: Distanz: 52,47km ...
Bänderriss – Argh
Was gestern noch ein Schmerz war, machte das Auftreten heute morgen unmöglich. Habe mich dann ins Bad gequält und dann doch dazu entschieden zum Arzt zu gehen. Schnelle Diagnose: Bänderriss Der Arzt hat nur ein bisschen rumgedrück...
Tempodauerlauf – Dauerregen
Boah, was für ein Wetter! Wind mit Dauerregen gepaart ist echt sehr nervig, gerade auch bei der Kleiderfrage. Bin wieder mit kurzer Hose und langem, etwas dickerem Shirt gelaufen – etwas zu dick, hat dafür aber den Regen nicht durchge...
Langer Dauerlauf – Musste sein!
Freitag habe ich mich mal wieder vor meinem wöchentlichen langen Dauerlauf gedrückt und war lieber mit Sandra shoppen Heute hätte ich eigentlich einen normalen Dauerlauf mit 10km laufen müssen – da ja auch Sandra mitlaufen wol...
Intervall – Zu einfach
Heute endlich mal wieder auf die Straße, obwohl es relativ dunkel und ein richtiges Mistwetter war… und dann gleich ein Intervalltraining. Hatte ein bisschen Angst davor, da mich ein ähnliches Intervalltraining vor genau einem Monat r...
Normaler Dauerlauf – Ergänzungstraining
Da ich nächste Woche bis zur Wochenmitte wirklich fit sein muss und mein Bein noch mal schonen will, obwohl gar nichts mehr zu merken ist, habe ich für heute ein bisschen Ersatztraining beschlossen. Hier die wirklich anstrengenden Übun...
