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Recent Posts Tagged With 'addominali'
Gli Addominali. Obiettivi Realistici e Illusioni
Prima domanda: Perchè fate gli addominali?Seconda domanda: Come e quanti ne fate? Terza domanda: Gli sforzi hanno dato risultati tangibili?Ma ne siete proprio sicuri?alla prima domanda le risposte possono essere:a)per dimagrireb)per migliorare la sc...
Massa Muscolare e Definizione, Precisazioni Importanti!
"I pesi liberi servono per la massa, le macchine per refinire e definire."Se usati correttamente, sia i pesi liberi che le macchine forniscono stimoli atti a favorire lo sviluppo della massa muscolare, mentre la definizione dipende soprattutto dalla ...
Aggiornamento sugli Addominali: 10 Consigli (o Comandamenti)
1)dimagrire, potete fare tutti gli addominali che volete, se c’è del grasso in eccesso sulla pancia, un six pack come si deve non lo avrete mai.2)Diminuite l’alcol, è uno dei peggiori nemici dei vostri addominali, se bevete molto alcol, quelli ...
Obiettivo Dimagrire, la Valutazione della Massa Corporea con la Dexa
Una delle prima cose da fare quando si vuole raggiungere la forma fisica è sapere esattamente da dove si parte e quindi qual'è la reale composizione corporea, un esame di nuova generazione è quello che è possibile fare con la Dexa, una macchina n...
Il Segreto per un Addome Perfetto?... Eccolo!
Secondo l’anatomia umana col termine “addominali” sono definiti sia i muscoli antero – laterali, sia i muscoli posteriori dell’addome. Nelle palestre con lo stesso termine vengono definiti solo i muscoli antero - laterali dell’addome e so...
Acciaio nel Centro del Corpo
Per rafforzare la parte mediana del vostro corpo, prendete una palla medica e lasciatela che qualcuno ve la faccia cadere sull'addome. Per variare l' esercizio potete farvela lanciare direttamente contro la parte centrale del corpo, ma lasciate che l...
Breve, Intenso, Infrequente, Organizzato (B.I.I.O.)
Il metodo B.I.I.O. e' un sistema di allenamento strutturato per gli atleti NATURAL di Body Building.Il metodo studiato e' stato realizzato sulla base di anni e studi.Ideale per tutti coloro che hanno scelto di ottenere il meglio da se stessi SENZA l'...
I 10 Migliori esercizi a corpo libero
Kevin Gianni ha pubblicato nel suo blog quelli che secondo lui sono i 10 esercizi migliori a corpo libero.Sono semplici e da fare a casa, ma di questi voglio segnalarvi in particolare l'esercizio n°6, quello dedicato agli addominali, perchè quello ...
