Blog Detail

personal trainers-es

personal trainers-es

http://personaltrainers-es.blogspot.com

En este blog encontraras respuestas y soluciones practicas a todas sus preguntas sobre
Nutrición, suplementación, rutinas, dietas, pilates, aerobicos, fisicoculturismo,

subscribe Recent Posts

  • Los pilares del futuro físico El remo con barra al mentón

    Posted on Wednesday December 2nd, 2009 at 18:08 in fisicoculturismo, articulos y notas

    Hemos destacado que resulta casi imposible pensar en llegar a construir un cuerpo de proporciones impresionantes y músculos espectaculares sin contar con unos cimientos sólidos, porque es esa base la que determinará el desarrollo máximo que se pu...

  • Unos trapecios masivos por Arnold Schwarzenegger

    Posted on Wednesday December 2nd, 2009 at 18:00 in fisicoculturismo, articulos y notas

    El signo distintivo de un atleta que posee una fuerza inhumana son unos trapecios masivos. Mirad el cuerpo de los mejores culturistas y de los atletas de otros deportes, como los luchadores o los boxeadores, y enseguida advertiréis que el denominado...

  • ¿Ciclismo o carrera?

    Posted on Wednesday December 2nd, 2009 at 17:57 in aerobicos

    Entre las actividades más comunes que utilizamos para ejercitarnos al aire libre, se encuentra el ciclismo y la carrera, ambas son aeróbicas y sirven para ganar resistencia así como para quemar calorías, sin embargo, tienen algunas diferencias b...

  • Trabaja bien tus abdominales

    Posted on Friday November 20th, 2009 at 17:41 in consejos básicos, articulos y notas

    Olvídate de hacer los típicos ejercicios aprendidos de niño. Si quieres ser más rápido, estar más en forma y aumentar tu fuerza, necesitas entrenar tu musculatura central como un corredor "de verdad"ERRORES Y RECTIFICACIONESEl entrenamiento de ...

  • Entrenamientos : El Punto Final al Debate del Cardio

    Posted on Friday November 20th, 2009 at 17:32 in aerobicos

    Por: Mtro en Nut. Marco VillegasPara muchos “cardio” puede ser una palabra muy odiada: puede evocar imágenes tan tenebrosas como el delgado y grasoso señor adicto a las garnachas que sale a correr todas las mañanas ó de un emancipado corredor...

  • Video: Pasos básicos de aeróbic

    Posted on Friday November 20th, 2009 at 17:22 in aerobicos

    Si todavía estás indeciso para ir a una clase de aerobic aqui te dejamos un video con los pasos básicos de aerobic. Puedes practicar en casa y ver como se te da, los ejercicios están ordenados en progresión de dificultad. Yo personalmente no p...

Comments & Reviews

There is no rating for this blog because there are no comments yet.

Post A Comment/Review

* Your IP is being logged.
* Your e-mail address is used only for verification purposes only and will not be sold, or shown publicly.
* No HTML tags allowed
* DO NOT use the Comments/Reviews to promote your own site.

Name: or Login
E-mail:
Rating:
Verify: Spam Protection: sum of 4 + 2
Comment:
  Remember Information