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Platos light

http://platoslight.blogspot.com/

Recetas de cocina light, comidas saludables y fáciles de preparar.

• Added on: Nov 5th, 2009
• Country: Panama
• Language: Spanish

• Author: frankinder
• Listed in: Home Cooking How to Cook
• Tags: recetas de comida platos dietéticos recetas de platos comida light cocina light

Recent Posts

• Hinojo gratinado

  Posted on Thursday December 31st, 2009 at 12:05 in Verduras, ensaladas, platos saludables

  Ingredientes:4 bulbos de hinojoEl zumo de 1 limónSal y pimienta recién molida al gusto25 g de mantequilla25 g de harina150 ml. de leche descremada150 ml. de vino blanco seco4 cucharadas de yogur natural1/2 cucharada de mostaza75 g de queso Gruyere ...

• Paquetitos de salmón

  Posted on Saturday December 26th, 2009 at 12:38 in entradas, recetas de cocina, comidas sanas, recetas culinarias, platos saludables, platos fáciles

  Ingredientes:90 g de salmón en lata rosa o rojo1 cucharada de cilantro fresco cortado4 cebollas cortadas muy finas4 láminas de pasta filo u hojaldreaceite de girasol para untarcebolla y hojas de lechuga para aderezarPreparación:1. Precaliente el ...

• Bollitos de pan con sardinas

  Posted on Thursday December 24th, 2009 at 18:47 in entradas, recetas fáciles, recetas light, recetas culinarias

  Ingredientes:2 panes para hamburguesa pequeños120 g de sardinas de lata en aceite de oliva4 hojas de lechuga frescas1 tomate maduro cortado en rodajasEl zumo de medio limónsal y pimienta negraPreparación:1. Corte los bollitos por la mitad con un c...

• Picatostes de champiñón

  Posted on Sunday November 29th, 2009 at 09:37 in entradas, recetas fáciles, recetas light

  Ingredientes:1 panecillo francés de unos 25 cm2 cucharaditas de aceite de oliva250 g de champiñones cortados en cuartos2 cucharaditas de salsa Worcestershire2 cucharaditas de zumo de limón2 cucharadas de leche desnatada2 cucharadas de recortes de ...

• Soufflé de queso y espinacas

  Posted on Wednesday November 25th, 2009 at 17:45 in entradas, comidas saludables, comida light, recetas culinarias, comidas dietéticas

  Ingredientes:150 g de espinacas cortadas y guisadas175 g de requesón1 cucharadita de nuez moscada ralladaLas claras de 2 huevos2 cucharadas de queso parmesano ralladoSal y pimienta negraPreparación:1. Precaliente el horno a 220 grados. Cubra de ace...

• Brochetas de carne, vegetales y frutas

  Posted on Tuesday November 24th, 2009 at 19:40 in entradas, recetas light, platos saludables, platos fáciles

  Ingredientes:400 gramos de carne de ternera, magra y cortada en cubos grandes2 tomates cortados en cuartos1 pimentón verde cortado en trozos grandes2 naranjas con la cáscara, cortadas en cuartos, sin semillas2 manzanas verdes con la cáscara, corta...

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