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Sport und Fitness Blog für Frauen

Sport und Fitness Blog für Frauen

http://www.vitafeel.de/fitness-blog/

Frauen haben andere Zielsetzungen als Männer bei ihrem Fitnesstraining. Man braucht sich nur in den Fitnessstudios umzusehen und findet dort an den Kraftmaschinen deutlich weniger Frauen, während sie die Kurse bei Aerobic und Gymnastik bevölkern. Währ

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Fitness Handschuhe – Schutz vor Schwielen und rutschigem Griff

Sport und Fitness Blog | November 19th 2009

Jeder der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, hat bestimmt schon mal Bekanntschaft mit Schwielen gemacht. Diese harten Hautschichten bilden sich vor allem über den Mittelhandknochen. Daher sollten wir beim Krafttraining, nicht nur f read more

Sport als Heilmittel gegen Rückenschmerzen

Sport und Fitness Blog | November 12th 2009

Einer der Hauptgründe für Rückenschmerzen ist schlicht fehlende Bewegung oder einseitige Belastung. Doch wenn es im Kreuz zieht, scheuen sich viele vor sportlicher Betätigung, aus Angst den Schmerz eventuell zu fördern. Die A read more

Hartnäckig

Diro Sports - Mein Sport Blog | November 7th 2009 by Gerd

Mein Husten hält sich hartnäckig. Ich musste heute schon wieder das Laufen ausfallen lassen. Schweren Herzens, aber ich möchte nichts riskieren. Ich hoffe Morgen früh auf einen regenerativen, langsamen Lauf. So ein bisschen Bewegung an der fris read more

Training im Kindesalter: Krafttraining

SPORTBLOG.CC | October 29th 2009

Es ist vermutlich eine der ältesten und meistverbreiteten Volksweisheiten, dass intensives Krafttraining für Kinder ungesund ist. Wenn schon, dann bitte nur mit dem eigenen Körpergewicht, denn mehr vertragen die kindlichen Knochen nicht. Als absc read more

Krafttraining für die Arme - Mit Hantel, Maschine oder ganz puri…

Life4Sports | October 28th 2009 by Struppi Wetendorg

Krafttraining für die Arme – das kann für diejenigen sinnvoll sein, die im Rahmen eines Ganzkörper-Fitnessprogramms alle Muskeln und Problemzonen auf Vordermann bringen wollen oder auch für diejenigen, die den Deckel der Spinatdose oder der Kra read more

Klassische Fehler beim Muskelaufbau

Sport und Fitness Blog | October 12th 2009

Wer seinen Körper etwas muskulöser gestalten will, kommt am Krafttraining nicht vorbei. Doch was leicht aussieht ist harte Arbeit und Bedarf viel Disziplin. Und natürlich schleichen sich dabei aber auch immer Fehler ein. Wir zeigen euc read more

Discopumpen – mit Isolationsübungen mehr Volumen im Muskel err…

Sport und Fitness Blog | October 10th 2009

Während sich Frauen vor dem wochenendlichen Discobesuch stundenlang im Badezimmer schick machen, rennen viele Männer noch mal schnell ins Fitnessstudio. Das Ziel: die Muskeln aufzupumpen. Das erreicht man am besten mit Isolationsübunge read more

Krafttraining für Läufer – sehr empfehlenswert

Sport und Fitness Blog | September 30th 2009

Viele Läufer nehmen von einem regelmäßigen Krafttraining Abstand. Sei es aus mangelnder Motivation oder der Angst, durch die zusätzliche Muskulatur unnötiges Gewicht aufzubauen. Doch diese Angst ist unbegründet und zus&# read more

Richtiges Dehnen beim Krafttraining

Sport und Fitness Blog | September 28th 2009

Viele Kraftsportler schenken dem Dehnen kaum Aufmerksamkeit. Ein Fehler, denn Dehnen sollte zum festen Bestandteil des Trainings werden. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt für das Stretching? Und welche Vorteile bringt es beim Krafttraining? D read more

Krafttraining: Leistungssteigerung durch Selbstgespräche

Sport und Fitness Blog | September 24th 2009

Heute wollen wir mal in die psychologische Trickkiste greifen und uns dem Thema Leistungssteigerung durch Selbstgespräche widmen. Denn auch beim Krafttraining können diese sehr hilfreich und vor allem effektiv sein. Jeder von uns, insofern read more

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