FitnessLiss's Activity Feed // Bloggers // BlogCatalog

FitnessLiss's activity feed Return to FitnessLiss's profile

December 21st, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Morgonpass med Jossy och kokospannkakor med Yacon-sirap

Tiiidigt uppe idag…. och brrrrr va stenkallt det är utomhus om morgonen! Vågde nestan inte blunda under den kyliga cykelturen ifall ögonen inte gick att öppna igen ..hi..hi. Blev iallafall e…

Read More »
December 20th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Lättlagad: snabba och grova saffransbaguetter

Ett matigt och gott mellanmål: nygräddat saffransbaguett fylld med ricottaost, mager salami, gurka, körsbärstomater och mini-mozzarellas toppad med lite flingsalt och tamarirostade pumpafrön:…

Read More »
December 18th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Ny bild.. och när blir nesta bodyfitness-tävling?

Har nu fått några riktigt fina bilder som den goa och duktiga fotografen Tomas Ivering tog på mig under Luciapokalen.. fina kvalitetsbilder som man kan ta fram och kika tillbaka på när man slutli…

Read More »
December 17th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Julgodis: Färgrika chokladbollar i 4 olika smakar

Ho..ho..ho… ja så har man åtrigen fått släppa fantasin loss på köket, och senast igår kväll blev det lite trillande av mumsig julgodis.. kände mig riktigt sugen på att göra chokladbol…

Read More »
December 14th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Videosnutt: Lätt provkörning av Clean and Jerk samt Ironwear träningskläder

Från FF-helgen fick jag med mig hem en rad superläckra och skönt stretchiga träningstoppar från nya klädmärket IronWear – och en av dem provkördes på gymmet idag, knallrosa! Nej, v…

Read More »
December 13th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Råaste läckraste julshoppingen

… kom i posten redan för en vecka sedan… och jo, det märks verkligen att jag beställde hem julens rawfood-låda medan jag fortfarande gick på diet… Jag fick bl a hem hela 4 olika…

Read More »
December 12th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Julmys och julgott: Ekologiska pepparkakor med vit choklad

Marias pepparkakor snyggt dekorerat med läcker vit choklad: Kännde verkligen inte nåt större sug efter att börja böka med en hemmagjord pepparkaksdeg på köket igår .. så enklaste utvägen b…

Read More »
December 11th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Ta lärdom och förbättra sig

Åhååå va gött det varit att få vila kropp & knopp och ”smaka på” allt gott man dagdrömt om i så länge .. men jisses va seeeeg man blir av för mycket kolhydrater ..ho..ho Ann…

Read More »
December 7th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Bildbomb från Luciapokalen

Här kommer en rad bilder från vår supertrevliga helg - tagna efterhand som timmarna gick i fredags och lördag. I söndags gjorde vi minst möjligt efter en njutningsfylld hotellfrulle &#…

Read More »
December 5th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Silvergirl på Fitnessfestivalen

Fiiiffan vilken härligt lugn lyckorus man känner nu!!! Hamnade i den långa klassen ihop med totalt 16 snygga body fitness-tjejer och knep 2. platsen idag… gissa om jag blev överraskad, glad&…

Read More »
December 3rd, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Långa vintriga naglar, pepparkakspraliner och läcker chokladrumpa

Dagens lilla söta överraskning kom från min underbara pojkvän: en jättestor fet marsipangris med läcker chokladrumpa i ”julbelöning” efter tävlingen! Skall då tänka på den r…

Read More »
December 2nd, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Rosa paljettklänning och varm jul

Dagens morgonsolbild: Morgonpinglan vaknade såklart vid halv 4 imorse igen och hällde i sig svart kaffe … kändes lite konstigt att gå sista powerwalken för den här ”sesongen”…

Read More »
December 1st, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Lätt saffranspannacotta och saffransfluff

Längtar som en tok efter julens alla läckerbitar med smak av saffran – så jag fick göra några egna lättversioner bara så att man fick känna av smaken lite. Eirik fick sin saffranspannac…

Read More »
November 28th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Brazilian Waxing – I did it!

… jag sa ju att jag skulle ta mod till mig och testa brasiliansk vaxning en dag … och nu var det ju bästa läget att vara lite extra tuff eftersom jag ändå skulle vaxas både här…

Read More »
November 27th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Matfixering: Chocolate Brownies localization

En sånn här läckerbit går att låtsasäta om jag sluter ögonen ett ögonblick Jo man kan ju bli något vriden i huvudet när det kommer till mat & godbitar nu på slutet av dieten. Det…

Read More »
November 25th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Nya fina skor: Legz and tippy toes på högklackat

Så kom de i leverans på dörren nyss, supersnygga glittriga högklackade sandaler för tävlingen.. fick köpa liiite för små skor till mina stora labbar så att de skall hänga bra på foten nä…

Read More »
November 24th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Boktips för köket: Gott utan gluten soja laktos vete mjölk ägg

Let’s face it… att göra maten mer kalorisnål är ju inte längre någon större konst… man behöver ju inte direkt vara någon raketforskare för att ”superslimma” mat…

Read More »
November 22nd, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Några formbilder: I’m proud already!

Ja det är jag Så otroligt roligt det var å få se lite synliga ådror och mera muskeldefinitioner under dagens träningspass – körde rygg och biceps idag, och i det skarpa ljuset ser jag…

Read More »
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Lättlagad: Ost- och bacongratinerad blomkålsmos samt Julmustpudding med lätt pepparkakskräm

Den här bacongratängen funkar kanon både som tillbehör eller som egen rätt – och smakar goody-goody! - ja när Eirik som inte går på någon diet tyckte det var riktigt gott jaddå…

Read More »
November 21st, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Dukat för superhelg! Kolla programmet för alla Scenshower och Happenings på Fitnessfestivalen

Här måste det ju verkligen finnas något för alla och envar att både kika på, uppleva och själva vara med på – kolla bara programlistan nedan – vilken superhelg det kommer bli!…

Read More »
November 20th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Segråtta i källaren

He..he.. var rätt så slut efter förmiddagens powerwalk och diverse shoppingärrender i stan, had en småful promenadstil som nog mest påminde om en sen kväll på krogen hemåt igen, och väl hem…

Read More »
November 18th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Kanske blir det utbildning inom kostvetenskap på universitet?

Ja nu håller jag verkligen tummarna – är så spänd på om jag kommer in! Under oktober tog jag steget och sökte in mig på 2 univeritetskurser inom kostvetenskap och näringslära, bl a�…

Read More »
November 17th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Peppande poseringsträning med Carina

Svettig efter morgonens powerwalk in till stan samt något hårig (sparar tills vaxningen) och med en lite småvirrig och seg diethjärna hittade jag vägen till NJoy träningscenter här i stan o…

Read More »
November 15th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Grova kryddiga pizzamuffins

Funderar du på att göra nåt ganska grovt och eldigt ikväll? Jaddå kan jag nog rekommendera dessa matiga pizzamuffins som jag gjorde i fredags under min ”carb-up”-dag. Jag utgick…

Read More »
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Nyttiga söndagsfrukosten: Stekta fisktärningar samt rödbet- och äppelsallad med nötter

Så var man igång tidigt en söndags morgon igen – kring klockan 7 var det svarta kaffet uppdruckit och jag begav mig ut i regnet och korde en ganska uppfriskande och svettig powerwalk…

Read More »
November 13th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Carbs and cardio morning

Gooood morning! Ja så var man vaken vid 4 på morgonen igen… inte så mycket annat å göra då än å veva igång dator, kaffekvarn och crosstrainer och köra ett härligt svettigt kortpass…

Read More »
November 11th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Nytt gymoutfit och formförbättring

Det sista jag sa till Eirik innan jag rusade iväg på en powerwalk till stan imorse, var att jag är så jäkla fed up på att tassa runt i träningskläder och myskläder dagarna långa.. och att…

Read More »
November 10th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Matig tuggmotstånd med glutenfritt Fibrex-kostfiber

Jag har under helgen varit och letat med ljus och lykta efter lite mer tuggmotstånd till bl a mina enkla äggvitepannkakor – och de senaste dagarna har jag haft glädjen av att prova mig f…

Read More »
November 9th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Finemang träningsvecka; Intensivt, lågintensivt och heavy – I embrace it all!

Tänkte det var dags att återigen posta hur min senaste träningsveckan ser ut för tiden. Är iallafall riktigt nöjd med hur den har varit.. Som ni ser i listan nedan så har jag satt jogginge…

Read More »
November 7th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Jag kan visst fortfarande..

…göra en ”pike hold” (jag brukar altså inte sitta och se TV på det här sättet.. hi..hi). ”Straddle hold” fick jag inte längre till som jag gjorde förut, f…

Read More »
November 6th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Dagens mättande dietmål: Falsk ris pluss äggviteomelett med Whiskyskinka och ost

Mmmm…. ja det här blev jag faktiskt bra mätt på idag.. och om jag stängde ögonen medan jag njöt så kändes det bara nästan ut som att jag åt pizza pluss en rejäl portion ris..he..h…

Read More »
November 5th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Bubblar över

Blev iallafall minst 8 set ryggrodd i Smith’n idag – big smile! Ohooojjj… jag vet nestan inte vilken fot jag skall stå på för tiden… det händer så mycket roliga grejer…

Read More »
November 4th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Spicy hot fat burner: Fett gott med gott fett

Igår piffade jag till en gammal favorit som blev riktigt läcker och het med goa och ”fettförbrännande” ingredienser. Vanligtvis använder jag alla dessa ingredienser var för sig p…

Read More »
November 3rd, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Fitnessmys

En rätt vanlig dag ja ..so far… och jag verkar visst kunna glädja mig extra mycket över de små sakerna i vardagen för tiden, ja som t ex: Soffa + kaffe + fitnesstidning = mystid vaknade…

Read More »
FitnessLiss is celebrating her birthday today!
November 1st, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Videosnutt: peppy och tufft benpass efter lördagens carb-up

Tjohooo va härligt pigg och stark man känner sig idag!! Det är ju så här man borde få känna sig varje dag Igår hade jag full vilodag, och höll extra koll på hur snabbt min kropp reager…

Read More »
October 31st, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Lättare och kryddig pumpakaka

Sitter här med stjärnor i ögonen efter att vi avnjutit kvällens Halloween-tårta. Jag gjorde en aningen lättare version så att jag också kunde få äta lite… eh mycket.. 100 g tårt…

Read More »
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Nyttigt och crispy Halloween-snacks: färskrostade pumpafrön med mangocurry-smak

Mmmm… pumpafrön vi grävde ur pumpan tänkte jag skulle passa fint som lite nyttigt snacks, så jag torrrostade pumpafrön i upphettat wok utan fett (de innehåller bra fett i sig) tillsamma…

Read More »
October 30th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Videosnutt: morgonpingla på gymmet

Det hjälpte visst inte att helt utesluta min fasta tea-time på kvällarna… jag vaknar ändå vid 4 nestan varja natt/morgon – fit for fight! . Vilket oftast innebär tidiga morgonpa…

Read More »
October 29th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Dagens färgklickar: Tävlingsbikinin och tävlingsfärgen i box

…ja förutom höstens vackra praktfärger så har jag fått ytterligare några färgmomenter att glädjas över. Tävlingsbikinin från USA levererades på dörren idag. Har varit otroligt sp�…

Read More »
October 28th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Lätt och god kålpudding med currysmak och fyllda kronbottnar

Det var jammen dags att jag efter snart 9 år i Sverige provade mig på att göra en kålpudding. Namnet låter väl inte direkt så gott och är nog orsaken till att jag inte smakat den än……

Read More »
October 27th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Dieten talar: Morgonstund har mat i mun

Dagens streching av framsida lår: Sömnen: Återigen vaknar jag vid 4 på morgonen, efter bara 3 timmars sömn.. jag klarar mig ju en stund på det .. det är heller återhämtningen jag sårt be…

Read More »
October 26th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Snabblagad och nyttig kvällsmellis: Äggviteslices med vinmarinerad rostbiff, smältad ost och tamarirostade pumpafrön

…ja attans va gott detta blev ihop ikväll .. och riktigt proteinrikt också. Pålägget på äggviteslicen kan såklart varieras med alltefter vad man har i skafferiet. Den något salta smaken…

Read More »
October 25th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Kari Traa’s active wear: snygga och funktionella träningsunderkläder

…åh vilka überläckra färger det norska klädesmärket Kari Traa frestade med när jag senast vimsade inom en sportsbutik här i närheten.. (fan vad lätt jag lockas av candy-färger fö…

Read More »
October 24th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Redan igång med nya crosstrainern

Hell yeah..vilken snabb leverans! Min födelsedagspresent kom ju redan igår ju Det blev såklart montering och lite instruktionsläsning om alla vettiga och mindre vettiga funktioner och programm…

Read More »
October 23rd, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Grahamsdessert

I onsdags var det dags att fylla på med lite extra kolhydrater (vilket innebar loads of grönsaker & rotfrukter med sötpotatis plus lite fullkornspasta), samt att jag snabbt klurade ut en lite…

Read More »
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Pumpapuss

Pumpadilla.. en fryd både för ögat och magen Husmusen kom glad hem med den här snyggt oranga saken idag då han återigen kände suget efter att gräva ur och göra nån sorts skumt & scary…

Read More »
October 21st, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Incoming cardioboost: Ny crosstrainer

Jaddå vart den beställt! Min kommande födelsedagspresent… damn va svårt det var att bestämma sig .. kikade efter en maskin med bra kvalité och finesser som heller inte ville se ut som et g…

Read More »
October 19th, 2009
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Uppdelad styrkepass och nya kardioplaner

Dagens axelpress med hantlar Träningen rullar på för tiden. Det känn t ex mycket bättre nu när jag återigen börjat dela upp mitt pass för mage och axlar över flera dagar – så får j…

Read More »
FitnessLiss has posted a new entry on: LissFit

Fitnessvideos: Holistisk-inspirerad kost och träning med Elyzabeth Lopez

Det har nestan alltid varit de amerikanska och kanadiska tjejerna jag hämtat mest inspiration och tips från, jag har lärt mig en god del genom att kika på och läsa hur de gör upp igenom åren n…

Read More »

«12 3 4 5 »

FitnessLiss's activity feed Return to FitnessLiss's profile

My Communities

Following

Followers